Tu psicólogo personal en formato bolsillo.
¿Sientes que te pasa "algo" pero no sabes qué? ¿El miedo al futuro y el temido "qué dirán" paralizan tu vida? La salud mental no tiene por qué ser un lujo o una cita semanal. Ana Pérez, la popular creadora de contenido, ha destilado 100 herramientas clave de la psicología en un manual vibrante y sin rodeos.
Aprende a poner límites sin sentir culpa, a deshacerte de la procrastinación crónica y a superar la peor de las rupturas con ejercicios prácticos y aplicables de inmediato. Este libro es tu kit de primeros auxilios emocional para gestionar la ansiedad, el fracaso y los pensamientos intrusivos. Deja de aplazar tu bienestar. La terapia empieza aquí y ahora.
