¿Sabías que tu cerebro no distingue entre un peligro real y uno imaginario? Aprendé a gestionar tus pensamientos para vivir con menos estrés y más plenitud.
Marian Rojas Estapé nos entrega una guía fascinante y científica sobre cómo nuestra mente influye directamente en nuestra salud y bienestar. Cómo hacer que te pasen cosas buenas es el libro definitivo para entender el papel del cortisol (la hormona del estrés) y cómo podemos aprender a segregar oxitocina para conectar con los demás y con nosotros mismos de una manera sana y constructiva.
¿Qué vas a descubrir en este viaje hacia tu equilibrio interior?
Gestión del Estrés y el Cortisol: Identificá qué factores activan tu estado de alerta constante y aprendé técnicas reales para bajar tus niveles de ansiedad.
El Poder de la Interpretación: Descubrí cómo cambiar tu narrativa interna para que el pasado no te lastime y el futuro no te agobie.
Personas Vitamina: Aprendé a rodearte de aquellos que suman a tu vida y a establecer límites con las personas que te agotan emocionalmente.
Optimismo Inteligente: No se trata de negar la realidad, sino de entrenar la atención para encontrar oportunidades y soluciones donde otros solo ven problemas.
¿Por qué es una lectura obligatoria? Porque combina el rigor médico con una calidez humana excepcional. Si buscás mejorar tu salud física, tus relaciones personales o simplemente querés entender por qué te sentís como te sentís, este libro te dará las respuestas científicas y los consejos prácticos que estabas necesitando.
¡Tu felicidad depende de tu enfoque! Sumá Cómo hacer que te pasen cosas buenas a tu carrito y empezá hoy mismo a diseñar una realidad más brillante.
